Grignotage sain : conseils et astuces pour une alimentation équilibrée

45 % des Français déclarent grignoter régulièrement, et ce chiffre ne diminue pas malgré les injonctions à « tenir » jusqu’au repas suivant. Cette habitude, qu’on croit souvent mauvaise, peut pourtant devenir un atout pour l’équilibre alimentaire. Les dernières recherches, à l’image de celles menées dans le cadre de l’étude NutriNet-Santé, révèlent que le grignotage n’est pas un automatisme à …

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