Soulager efficacement le dos après une séance de sport

Introduction

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Après un entraînement intense, le dos se rappelle parfois brutalement à votre mémoire. Sans un minimum d’attention, la gêne s’installe, et la mobilité s’efface. Heureusement, il existe plusieurs exercices physiques qui réduisent les tensions et aident à retrouver une sensation de liberté dans le dos. Voici quelques mouvements parmi les plus efficaces pour détendre la colonne après le sport …

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