Aliments sains pour démarrer votre matinée : conseils nutritionnels

Un petit-déjeuner composé uniquement d’un café noir et d’une viennoiserie ne fournit pas l’énergie nécessaire pour tenir plusieurs heures sans fringale. Pourtant, près d’un adulte sur deux saute ou néglige ce repas, alors que les études montrent qu’un apport nutritionnel équilibré le matin améliore la concentration et la gestion du poids.

Certains aliments sains, souvent relégués au second plan, permettent …

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