Citation positif du Jour : comment en faire un rituel qui change tout ?

Lire une citation positive le matin, la trouver jolie, puis l’oublier avant d’avoir fini son café : c’est le scénario le plus courant. La citation positive du jour ne produit un effet durable que si elle s’inscrit dans un geste répété, bref et personnel. Transformer cette lecture en rituel demande peu de temps, mais un cadrage précis.

Ancrage corporel et

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