Comment courir 5 km en 30 minutes ?
Pourquoi voudriez-vous courir 5 km en 30 minutes du jour au lendemain ? De nombreuses raisons peuvent vous pousser à atteindre cette performance. Que ce soit pour une compétition, pour une initiation à la course à pied ou pour perdre du poids, courir 5 km ne peut pas se faire du jour au lendemain. Il est primordial de bien se …
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