Danser à la maison : une bonne façon de faire de l’exercice ?

Comptez les calories, si vous voulez. Comparez les BPM, le nombre de pas, les minutes d’effort. Mais à la maison, la danse ne se résume pas à un chiffre sur un écran : elle pulse, elle libère, elle fait bouger jusqu’à oublier le temps. Les études sont formelles : bouger sur sa playlist préférée, même en solo, dynamise la coordination, …

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