Marcher 10.000 pas : quelle distance idéale pour atteindre cet objectif ?

Le chiffre de 10 000 pas par jour n’a pas vu le jour dans un laboratoire de recherche, mais dans une campagne publicitaire japonaise des années 1960. Pourtant, ce seuil s’est imposé mondialement comme référence pour mesurer l’activité physique quotidienne.

Des études récentes nuancent la pertinence de cette règle, pointant vers des bénéfices identifiables à des niveaux bien inférieurs. Des …

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