Méditation : les premiers pas pour commencer en douceur

Un tiers des personnes ayant tenté d’adopter une nouvelle habitude abandonnent dès la première semaine, souvent par excès d’attentes ou faute de repères concrets. Pourtant, certaines méthodes établies recommandent de ne rien chercher à réussir lors des premières tentatives, contredisant …

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