Perdre du poids : quels légumes manger le soir avec efficacité ?

Pas besoin de se lever aux aurores ni de courir un marathon pour voir une différence sur la balance : le choix de vos légumes au dîner pourrait bien faire la différence. Certains végétaux, portés aux nues pour leur indice glycémique bas et leur abondance en fibres solubles, aident à tenir la satiété jusqu’au petit matin. D’autres, plus discrets mais …

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