Repas à sauter : quel est le meilleur pour le jeûne intermittent ?

Les chiffres ne mentent pas : aucun consensus scientifique n’existe pour désigner le repas idéal à écarter lors d’un jeûne intermittent. Selon les protocoles, le petit-déjeuner ou le dîner passent à la trappe, mais les résultats dépendent des modes de vie, des objectifs visés, et de bien d’autres paramètres.

Nos horloges internes, nos impératifs sociaux et nos habitudes alimentaires déterminent …

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