Repas de la journée qui fait grossir : comment l’éviter et équilibrer son alimentation ?

2 740 calories. C’est ce que consomme en moyenne un adulte français chaque jour, souvent sans même s’en apercevoir. Derrière ce chiffre, des choix répétés à chaque repas, des habitudes qui s’installent et une question qui pèse lourd sur la balance : à quel moment de la journée bascule-t-on du côté du stockage inutile ?

Les habitudes adoptées autour du …

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