Vie numérique : comment organiser votre quotidien pour plus d’efficacité ?

Une personne active consulte en moyenne plus de 80 notifications par jour et passe près de 3 heures devant un écran de smartphone. Les applications rivalisent d’astuces pour capter l’attention, mais l’efficacité individuelle s’en trouve souvent altérée. Les outils censés simplifier la vie finissent parfois par l’encombrer, multipliant les sollicitations et la charge mentale.

Pourquoi la sobriété numérique est devenue

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