Énergie pour le sport : les meilleurs aliments pour booster vos performances !

Oubliez les dogmes nutritionnels gravés dans le marbre : sur la ligne de départ, chacun compose avec ses propres règles. Une assiette trop riche en fibres ou en graisses peut freiner la montée en puissance des glucides, même pour les sportifs les plus entraînés. Pourtant, il existe des athlètes qui encaissent sans broncher un plat de pâtes à la crème …

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