Comment sauter à la corde dans un appartement ?

Est-il possible de perdre du poids et de gagner de la masse musculaire en même temps en sautant sur la corde ? Nous expliquons à quel point cette pratique peut être efficace, ce dont vous avez besoin et comment la faire correctement. De plus, quelques exercices et un programme spécifique à réaliser à domicile.

Corde à sauter : quels sont

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